Почему иногда так трудно выполнить обещание самому себе

Есть одна странная особенность.

Большинство людей никогда не подведут друга, если пообещали встретиться в семь вечера.

Но при этом совершенно спокойно нарушают обещание, которое дали сами себе.

"Завтра выйду на пробежку."

"С понедельника перестану есть сладкое."

"Сегодня точно лягу пораньше."

Проходит день.

Ничего не происходит.

И самое неприятное здесь даже не пропущенная пробежка.

Каждый раз, когда человек не выполняет собственное обещание, мозг постепенно делает простой вывод:

«Себе можно не верить.»

Именно поэтому большие планы часто заканчиваются ничем.

Не потому, что не хватает силы воли.

А потому, что доверие к самому себе уже давно подорвано десятками невыполненных обещаний.

Наверное, поэтому лучше дать себе совсем маленькое обещание... и действительно выполнить его.

Иногда именно с этого начинается настоящая дисциплина.