Дисциплина

Дисциплину часто представляют как жесткость. Как будто нужно сжать зубы и заставить себя стать другим человеком.

На практике дисциплина чаще выглядит скучно: повторить маленькое действие сегодня, потом завтра, потом еще раз.

Именно так человек возвращает себе уважение к себе. Не обещаниями, а выполненными мелочами.

Не ломай себя

Слишком большие планы быстро вызывают сопротивление. Организм не любит революций.

Лучше сделать мало, но действительно сделать. Один небольшой выполненный пункт сильнее, чем большой план, который снова отложен. Привычки формируются на моем опыте примерно за две недели. Эти две недели нужно осознанно выполнять рутинные действия, а потом ты просто начнешь делать это как само собой разумеющееся