Дополнительные материалы

Я попробовал прожить 14 дней по простым правилам

Я нашёл несколько вещей, после которых сил не оставалось

Я убрал алкоголь на несколько дней и заметил неожиданную разницу

Я начал с обычной прогулки и неожиданно вернул себе энергию

Я перестал ждать мотивацию и начал выполнять обещания себе

Я долго не понимал, почему мне всё тяжелее жить как раньше

Я перестал отсыпаться по выходным — и начал чувствовать себя лучше

Я изменил несколько привычек в еде и перестал выпадать из дня

Почему первые две недели всегда кажутся самыми длинными

Почему иногда хочется спать не потому, что мало спал

Самообман, который почти все принимают за норму

Самые опасные пожиратели энергии — те, которые кажутся отдыхом

Почему после пробежки иногда появляется больше сил, чем до

Почему чувство голода не всегда означает, что организму нужна еда

Почему иногда так трудно выполнить обещание самому себе

Почему после 35 лет кажется, что батарейка стала меньше