Как стать уверенным в себе, как полюбить себя и повысить самооценку?

Неуверенность редко выглядит как одна большая проблема. Чаще она проявляется в мелочах: трудно отстаивать своё мнение, страшно ошибаться, постоянно хочется сравнивать себя с другими и получать подтверждение собственной ценности.

Попытка просто «полюбить себя» обычно не работает, потому что самооценка складывается не из красивых фраз, а из отношения к себе в обычной жизни — решений, границ, привычек и выполненных обещаний.

Разберёмся, с чего начинается настоящая уверенность и какие внутренние опоры помогают перестать зависеть от чужой оценки.