Как собрать себя в кучу, как взять себя в руки?

Иногда кажется, что жизнь постепенно рассыпалась: режим сбит, дела копятся, сил становится меньше, а любые попытки всё изменить заканчиваются через несколько дней. В такие моменты легко обвинить себя в лени или слабом характере.

Но обычно проблема не в отсутствии силы воли. Просто невозможно одновременно исправить сон, питание, здоровье, работу и привычки. Собирать себя приходится постепенно — начиная с той части жизни, которая сейчас забирает больше всего сил.

Разберёмся, с чего лучше начать и почему небольшие изменения иногда дают больше результата, чем очередная попытка изменить всё сразу