Я попробовал прожить 14 дней по простым правилам

После нескольких неудачных попыток я понял, что большие планы на меня не действуют.

Стоило решить, что теперь я полностью меняю питание, сон, режим и тренировки, как уже через пару дней все начинало разваливаться. Слишком много правил, слишком много контроля, слишком сильное желание сделать идеально.

Тогда я выбрал другой срок — четырнадцать дней.

Не навсегда. Не новую жизнь. Просто две недели, в течение которых я каждый день делаю несколько простых вещей и не оцениваю результат слишком рано.

Первые дни ничего особенного не происходило. Но постепенно я стал легче вставать, меньше уставать и спокойнее относиться к себе.

Оказалось, что четырнадцать дней — это уже достаточно, чтобы заметить изменения. И еще не настолько долго, чтобы успеть испугаться дороги.