Я начал с обычной прогулки и неожиданно вернул себе энергию

Мне казалось, что сначала нужно почувствовать себя лучше, а уже потом начинать двигаться.

Поэтому я ждал. Более легкого утра, хорошего настроения, свободного времени, правильного момента. Иногда даже покупал спортивную одежду или составлял план тренировок, но дальше этого дело почти не шло.

Потом я начал просто выходить на улицу. Без цели пройти десять километров, поставить рекорд или срочно привести себя в форму. Иногда это была короткая прогулка, иногда несколько упражнений во дворе.

И произошло странное: силы не появились до движения. Они начали появляться после него.

Тогда я впервые понял, что ожидание энергии может продолжаться бесконечно. Телу иногда нужно не объяснение, а простой сигнал: мы снова начали жить.