Как привести себя в порядок: с чего начать?

Если кажется, что всё немного развалилось, не нужно пытаться за один день стать другим человеком. Сначала стоит понять, куда уходят силы и что именно сейчас тянет вас вниз А дальше - шаг за шагом: наладить сон, вернуть движение, разобраться с питанием и привычками, снова начать действовать. Ниже - путь, с которого можно начать